养肝水果第一名（早上吃什么水果好）

1、从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。

2、黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。

3、香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。

(资料图片)

4、适合餐前食用。

5、　　菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。

6、有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。

7、　　菠萝里有三种不好的成分，可能给人带来麻烦：　　甙类，是一种有机物，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。

8、 所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒，但对健康尚无直接危害。

9、　　柿子：柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。

10、　山楂：山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。

11、但是空腹食用或者是脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。

12、　红枣：含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。

13、但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。