笋干热量高不高？笋干的营养价值

笋干热量高不高?

比较高

“一般情况下100克的笋干里面含有272卡的热量，属于热量比较高的食物，最好要少吃一些。如果想要减肥，最好不要吃笋干，尽量吃点热量比较低的食物，例如新鲜的蔬菜水果。”

笋干的营养价值

笋干有开胃健脾的功效,这是因为笋干含有氮,这种营养物质非常容易被人体的肠胃所消化吸收,因此多吃笋干可以促进消化,增强食欲。

笋干有润肠通便的功效,这是因为笋干里含有较高的植物纤维,这种植物纤维非常容易被人体的肠胃所消化吸收。因此笋干可以促进肠胃的蠕动,有利于治疗肠道方面的疾病,还可以预防肠道癌。