富硒食品有什么好处？什么是富硒食品？

富硒食品有什么好处?

“富硒食品就是含有微量元素硒的食品，这种食品对人健康非常有利，硒属于一种微量元素，能够改善身体的精神新陈代谢，具有提高免疫力，抗肿瘤以及预防肿瘤的作用，含硒的一些蔬菜及食物就能够起到这种作用，但是建议不要进食过多。含硒的食物，还能够治疗一些过敏性疾病。”

什么是富硒食品?

富硒食品就是富含微量元素硒的食品，一般分为天然富硒食品和外源硒富硒食品。 人体中硒主要从日常饮食中获得，因此，食物中硒的含量直接影响了人们日常硒的摄入量。

含硒丰富的食物有：富硒大米、100微克富硒玉米粉、富硒小麦、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。不同人群硒推荐用量：预防营养缺乏病50微克每天，亚健康保健量100微克每天，预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200微克每天，治疗期间干预剂量大于200微克每天。