什么东西最补心脏？心脏病的几大症状表现？

营养学家的研究显示，很多食物对心脏都很有好处，具体如下：

1、燕麦：燕麦中含有丰富的ω-3脂肪酸、叶酸和钾元素，这些物质对心脏都很有好处，吃燕麦还可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇的水平，延缓动脉粥样硬化的进展;

2、黄豆：黄豆中含有人体必需的氨基酸，而且大多是不饱和脂肪酸，能够加快人体中胆固醇和脂肪的代谢，对心血管有很好的保护作用;

3、黑芝麻：黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够有效的维持血管的活性，预防血管发生动脉粥样硬化，芝麻中含有丰富的维生素和铁质，对人体也非常有好处。

对于心脏病来说，预防胜于治疗，在发病初期或发病初期及时发现，及时治疗，是对生命健康的保障。心脏病最常见的症状是胸痛、胸闷、心悸等。此外，还有许多心血管疾病的症状，特别是当出现下列症状时，应注意心脏病发作，心脏病发作的十个主要症状：

1、焦虑。心脏病发作前有强烈的焦虑或死亡恐惧。这是即将来临的灾难的表现。

2、胸部不适。胸闷和胸痛是心脏病的主要临床表现，但不是具体的临床表现。胸部不适并不总是与心脏病有关。

3、咳嗽。持续性咳嗽或喘鸣可能是充血或心力衰竭症状的结果。

4、头晕。由于心脏泵功能降低导致脑部供血不足。心脏病会引起眩晕甚至意识丧失。

5、疲劳。不寻常的疲劳，特别是在女人身上，可能是心力衰竭的征兆。或主要是由于心脏泵血减少，导致体内的组织器官(包括骨骼肌)供血减少。当然，真正的疲劳或其他疲劳的原因也应该排除在外。

6、恶心或食欲不振。心脏功能不全，胃肠道供血不足或静脉血阻塞，如胃部不适和食欲不振可能是由心脏病引起的。有些心绞痛和心肌梗死表现为“胃痛”。

7、身体其他部位的疼痛在许多心脏病发作中，疼痛从胸部开始蔓延到肩膀、手臂、肘部、背部、颈部、下巴或腹部。有时没有胸痛，只是身体的这些部位的疼痛。疼痛可能不固定。在男人身上，常常是左臂疼痛。女性更容易在手臂或肩胛骨之间感到疼痛。此外，行走(尤其是上坡)导致牙痛是心脏病的一个典型特征，但往往被忽视。

8、脉搏迅速或不规则。脉搏迅速或不规则，特别是伴随虚弱、头晕、气短等，可能是心力衰竭或心律不齐的证据。如果不进行治疗，一些心律失常可能导致中风、心力衰竭或猝死。

9、气短。除了哮喘和阻塞性肺疾病外，还可能意味着心脏病发作或心力衰竭。多少人在活动后会感到气短，但如果休息或只是稍微动一下，就会感到喘不过气来，暗示心功能不全导致缺氧，如果有胸痛、心脏病的可能性更大，一定要警惕。

10、出汗。心脏泵血不能满足身体的所有器官的需要，然后同情的心率、皮肤和内脏血管收缩，冠状动脉扩张，血压上升，小支气管扩张、胃肠蠕动、膀胱壁肌肉，唾液分泌减少，汗腺分泌汗液，肌肉收缩等。

以上就是心脏病发作时症状，在心脏病发作的时候并不是说只会有那种比较明显的症状，比如说胸口很疼导致患者需要捂住胸口，其实心脏病也有很多的小症状，千万不要忽略这些小小的症状，因为这些症状也是很重要，一旦发现及时去医院就医治疗。